#58 : Sommeil, voyagement et substances illicites avec Jonathan Charest, Ph.D

NOTES D’ÉMISSION

• Sommeil, voyagement et substances illicites avec Jonathan Charest. (0:45)
• Introduction de Jonathan Charest. (1:50)
• « La 10^ième Conférence Nationale» évènement le 28-29 octobre sur l’importance du sommeil, l’évaluation du sommeil et comment garder un sommeil de bonne qualité présentée par la société canadienne du sommeil.  (5:36)
• 2 concepts fondamentaux : c’est quoi la différence entre la fatigue et la somnolence? (8:00)
• C’est quoi la différence dans les sensations? (11:36)
• Les équipes doivent faire des évaluations de sommeil avec leurs athlètes. (15:22)
• La somnolence et la pression du sommeil. (17:14)
• Si on a un choix à faire à cause d’obligations, est-ce mieux de manquer le début ou la fin de votre nuit, coucher plus tard ou plus tôt? (22:43)
• C’est quoi l’impact du sommeil interrompu? (25:01)
• Type de personnes ‘chronotique’(27:41)
• Livre par Matthew Walker “Why We Sleep”. (29:42)
• Restriction chronique du sommeil. (32:52)
• Est-ce exact où doit se fier sur les dispositifs pour évaluer le sommeil? (35:22)
• Impact du voyagement: article “Impacts of travel distance and travel direction on back to back games in the national basketball association”. (38:18)
• Comment adapter le plan de match comme entraineur et négocier? (47:21)
• Comment adapter notre équipe médicale et notre équipe de support? (49:38)
• Type de transport devient très important pour la fatigue. (57:21)
• Article « L’utilisation des substances parmi les athlètes collégiales/universitaires et les non-athlètes » (57:45)
• Consommation de substances à travers les athlètes. (1:01:29)
• Comment approcher les athlètes comme entraineurs au sujet de la consommation? (1:04:39)
• Le rôle de l’entraineur est important. (1:08:10)
• La prochaine approche aux substances illicites. (1:09:39)
• Question : Est-ce consommer l’alcool est mieux de prendre plus tôt et combien de temps pour ne pas interférer avec le sommeil? (1:11:08)
• Question : Est-ce manger a un effet sur le sommeil ? (1:13:23)
• Question : La température dans la chambre froide ou non? (1:16:24)
• Question : Matelas régulateur est-ce que ça change le sommeil? (1:18:05)
• Question : Comment rejoindre Jonathan Charest? (1:19:31)

PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES

• ‍‍Jonathan Charest (23) Dr. Jonathan Charest | LinkedIn
• ‍Université de Tucson, Arizona About | The University of Arizona, Tucson, Arizona
• ‍Centre for Sleep & Human Performance Sleep Apnea & CPAP Mask Treatment / Centre for Sleep & Human Performance / Centre for Sleep & Human Performance
• ‍Dr. Charles Samuels Dr. Charles Samuels - Sleep Doctor | Calgary, AB | HealthDoc
• ‍Société Canadienne du Sommeil Société canadienne du sommeil - Canadian Sleep Society (scs-css.ca)
• ‍La 10^ième Conférence Nationale  Conférence VIRTUELLE de la SCS du 28 Oct au 30 Oct 2021 - Société canadienne du sommeil (scs-css.ca)
• ‍Université de Calgary Kinésiologie Faculty of Kinesiology | University of Calgary (ucalgary.ca)
• ‍Université Laval École de psychologie Accueil | École de psychologie | Faculté des sciences sociales | Ulaval
• ‍Sleep on It Demystify Sleep & Propose Solutions - SLEEP ON IT! - Health Campaign (sleeponitcanada.ca)
• ‍World Sleep Congress World Sleep Congress | The best of sleep medicine and research
• ‍« Why We Sleep» by Matthew Walker Why We Sleep: Walker, Matthew: 9780141983769: Books - Amazon.ca
• ‍“Impacts of travel distance and travel direction on back to back games in the national basketball association”. Impacts of travel distance and travel direction on back-to-back games in the National Basketball Association | Journal of Clinical Sleep Medicine (aasm.org)
• ‍Dr. Gardner  Howard Gardner - Wikipedia
• ‍« Substance Use Among Collegiate Athletes Versus Non-Athletes. » (13) Substance Use Among Collegiate Athletes Versus Non-Athletes | Request PDF (researchgate.net)

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